ランニングと平行してスイミングに 通ってます。 スイミングは真夏で走れないときにも オススメ 水着とゴーグルとキャッブさえあれば 出来ますからね。 スイムウォーキングしてもよし、 心肺機能をあげるために 長めに泳いでもよし。 私の場合は1000m位泳ぐ…
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