今日の赤坂御所ラン 一周だけ キロ5分半で一周 やっぱり上り坂が弱点です さて先日の東京ガールズマラソンの平均ペース 10キロを過ぎてからペースがた落ち 最後は根性？でスパートしましたが、、、 最初の１キロ飛ばしすぎ （いつもお世話になってるランニン…