読書の秋です そしてマラソンシーズンに突入です 図書館にて借りました 個人的にはマラソンの科学と マラソン完走マニュアルが よかったです 完走マニュアルには 2ヶ月で完走できるメニューが のってました マラソンの科学では積極的な休息や クロストレーニ…
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