マラソンビギナーママの目指せsub4!ライフ

2018年からマラソンをはじめて目標はsub4、楽しく走るをモットーに日々のことを気ままに綴ってます

スイミング

筋トレとスイミングday

毎日暑い日が続きますね。 こんな日はスイミング ド派手な水着が好き(笑) 今日もしっかり1000mほど泳いできました。 スイミングは上肢の動きのほうが 多いので、 マラソンの為のトレーニングには 板キックがオススメ 私、苦手です ばた足バタバタ進まない~ …

スイムトレーニング

ランニングと平行してスイミングに 通ってます。 スイミングは真夏で走れないときにも オススメ 水着とゴーグルとキャッブさえあれば 出来ますからね。 スイムウォーキングしてもよし、 心肺機能をあげるために 長めに泳いでもよし。 私の場合は1000m位泳ぐ…