スイムトレーニング

ランニングと平行してスイミングに

通ってます。

スイミングは真夏で走れないときにも

オススメ

水着とゴーグルとキャッブさえあれば

出来ますからね。

スイムウォーキングしてもよし、

心肺機能をあげるために

長めに泳いでもよし。

私の場合は1000m位泳ぐことが多いです。