金哲彦のサブフォー道場に参加しました！

市民ランナーにとって知らない人はいない！

金哲彦さんのイベントに参加しました！！！！！

私は運よく申し込みできましたが、

大変人気のイベントだそう！

前半は金コーチの講義で、後半は参加者ひとりづつ

フォームチェック＆アドバイス

サブフォーに必要なフィジカルについて

トレーニング計画や方法など

金コーチの本にも書かれている内容もありましたが、

実際なまで聴くとよく理解できます。

坂ダッシュについては「なるほど～」と

思うことも！

後半のフォームチェックは

ほかの参加者のかたの走りもみれるので

おもしろかったです。

ここでもさすが金コーチ

走りをちょっと見ただけで、問題点を指摘！

そしてすぐ修正してくれます。

私は脚が先に前にでてしまうので、

真下に着地するように修正してもらい、

その場で走ると

まあスイスイ進むこと、進むこと！！！

参加者はあと一歩でサブフォーに届かない～4時間３０分以内

で走れる方ばかりで、どないしよ～とドキドキしてましたが

これならサブフォーいけますよ！

と金コーチから力強いお言葉を頂きました。（うれし～）

金コーチ、来年の名古屋ウイメンズで達成目指します！！

と心の中で誓いました

金コーチとツーショット写真

金コーチありがとうごさいました