読書の秋そしてシーズン始まり

読書の秋です

そしてマラソンシーズンに突入です

図書館にて借りました

個人的にはマラソンの科学と

マラソン完走マニュアルが

よかったです

完走マニュアルには

2ヶ月で完走できるメニューが

のってました

マラソンの科学では積極的な休息や

クロストレーニングのことなど

金哲彦さんのマラソンメンタル強化では

あなたはなんのために走るのか

考えてみましょうと❗

なるほど～

明日は名古屋ウイメンズマラソンの

一般募集

東京マラソンは昨年同様約12倍の応募

だそうですね

来年の東京マラソンはボランティアで

参加しようと考えてまーす