完走祈願ラン湯島天神
皇居から湯島までかき氷と完走祈願ラン
往復5キロ
うさぎやさん
うさ氷
ハチミツと中にあずきが入っています
デカっ！
私は
抹茶氷
抹茶の量がはんぱない！
めちゃ濃！中にはあずきも入ってます
みんなで完走祈願しました
来週からはいよいよシーズンに向けて
ガチなトレーニングが始まります
肝心の膝ですが
スポーツ整形で診てもらったら
円盤状半月板の可能性があるとのこと
MRI検査ではっきりするらしいので
検査に行ってきます
円盤状半月板ってほんらいならＣの形を
している半月板が生まれつき
平らな形をしているため
痛みがでたり、半月板を損傷しやすくして
しまうそうです。
日本人では約1割位の人があてはまるらしい。
円盤状半月板でも痛みもなく気付かないで生活している人もいるそうですが、
今後のランニング生活に向けて
どうしていくか、(まだ確定したわけではないけど)考えていかなければ～😱
筋トレ、ストレッチはしっかり
やっていきたいと思います
