皇居2周 毎日暑いです 私にとって夏のランニングは 初めてになります 地元のランニングコースを5キロほど 走ってみたら、まったくスピードが でない、、、 ネットで調べるとそれは 問題ではないんですね だけれども、やっぱりちょっと 凹みました さて昨日は…

毎日暑いですねー 東京五輪のマラソンのスタートは 朝7時に決まりましたが 個人的には5時でもいいのでは？と 思ってます。 だけどほんとはマラソンは 冬季オリンピックに入れるべきだと 思ってます❗ 話は逸れましたが 皇居から高島屋まで往復しました。 予定…

来年3月11日 名古屋ウイメンズマラソン このマラソンを目標にしているので なにがなんでもエントリーしたいそこでチャレンジ枠で エントリーしましたランニング講習代が別途かかるけど ペース走や距離走も練習メニューに 入っているので しっかり練習して サ…

adidasのセールで購入 ウエスト部分がシャープになっていて 女性らしいデザインもよし！ 毎日暑いですね これからのシーズン、暑いので 薄手のシャツがほしいなぁと adidasのネットでお安く購入しました 店舗も行ってきたのですが セール品はほとんどなくな…

市民ランナーにとって知らない人はいない！ 金哲彦さんのイベントに参加しました！！！！！私は運よく申し込みできましたが、 大変人気のイベントだそう！ 前半は金コーチの講義で、後半は参加者ひとりづつ フォームチェック＆アドバイス サブフォーに必要な…

赤紫蘇ジュースを作りました 今の時期しか手に入らないです 赤紫蘇一袋 近所の八百屋さんで３００円位 作り方 材料 赤紫蘇１袋 砂糖（氷砂糖、キビ糖、白砂糖、好きなもので）５００～８００ｇ 水２リットル クエン酸２５ｇ ①赤紫蘇はよく洗い茎を取り除きま…